5月28日，省南水北调中心举办以“健康你我，从心出发”为主题的健康知识讲座。河南中医药大学第三附属医院心血管一科副主任袁利梅教授、河南省心理学会会员、国家二级心理咨询师王春燕分别授课，为广大职工答疑解惑。省南水北调中心近40名职工参加了讲座。

　　袁利梅教授重点讲解了影响心脑血管健康的第一大“元凶”高血压相关知识，包括高血压是什么，高血压有哪些危害，如何防治高血压，分享了日常降压的一些小技巧，并就职工们关心的问题进行了解答。袁教授还分享了一些养生知识，包括如何保护自身的阳气，增强自身免疫力，以更好地抵御疾病的侵袭，最后号召大家“保健常在心头绕，莫让病疾常来扰”，保持健康体魄，更好地投入到工作和生活。

　　王春燕老师重点围绕情绪管理展开讲解，号召广大职工做情绪的主人。在讲课中，王老师分享了情绪对我们的正面和负面影响，提出了情绪智力的四个维度，列举了常见的情绪类型，提出了情绪管理的目标：减少内耗、提高专注力；建立积极的人际关系；塑造专业形象；家庭幸福、夫妻关系和睦、亲子关系和谐。最后，王老师为大家讲解了情绪管理的技巧，即三步识别法（识别 — 接纳 — 理性分析 — 选择回应方式）、认知调节、情绪管理的实用工具、情绪平衡法和角色转换练习等方法，并列出了每天行动的清单，通过有效的情绪管理，提高控制驾驭情绪的能力，做得心应手的职场达人。

　　职工健康是关乎每个人切身利益的大事，省南水北调中心定期开展健康知识讲座，旨在增强职工健康意识，促进职工健康管理，提高职工健康水平，必将有力促进南水北调各项工作顺利开展，为南水北调后续高质量发展提供强大助力。

编辑：综合科